自転車の乗っているとそれなりに必要になってくること。
それは、体重コントロール。（いや、マジで）
体調云々より、体重により大分走りが変わります。
本日放送のＮＨＫの「ためしてガッテン」で、その前提となる「食欲コントロール」方法をやっていましたヽ(´ー`)ﾉ
その方法とは
１ ひとくちにつき３０回きっちり噛んでから飲み込むこと
２ まぐろ、かつお、ぶり、さば、さんま、などの青魚を多く摂ること
でした
食欲を抑える効果がある「ヒスタミン」を出すこと・摂取することが目的のようです。
そういえば、徳川家康は、ひとくちにつき４８回噛んでいたと言われていますね。
さすが徳川さんヽ( ・∀・)ﾉ